为提升职工心理调适能力，促进和谐家园建设，4月24日，虹桥供电所组织职工开展《阳光心态与压力管理》云课堂学习培训活动，帮助员工缓解工作压力，优化人际关系，保持积极心态，提高员工士气。

本次学习培训云课堂由中国科学院心理研究所教授、博导、英国伦敦大学心理学博士、清华、北大、人大兼职教授尹文刚开展授课。当前，疫情常态化、工作压力大，生活琐事多，通过课程学习帮助职工建立强大的内心，做好压力管理，拥有像阳光一样的积极的心态，积极对待困难和挫折，不断提升学习力和竞争力，同时能够更好地融入团队，用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观。

课上，尹文刚教授通过诊断、认知、自愈、释压四方面分别讲解情绪与压力检测、寻找应激源、自我心理调适、高效的减压手段四个方面简单实用的技巧和方法。尹文刚教授将抽象的心理学知识融入生活小细节，结合形象的生活实例，深入浅出地进行了细致讲解，生动诠释了如何运用心理学知识面对压力让工作生活变得更美好。

此次《阳光心态与压力管理》云课堂活动，让大家对心理健康和压力管理都有了更为深刻的认识和了解，学习了在高强度的工作压力下，如何以健康积极的心态面对困难与挫折，以更加得当的方式调节自已的情绪，释放出强劲的正能量，快乐工作，快乐生活。